Όταν κάνει ζέστη, οι μύες μας τείνουν να κάνουν κράμπες: Για να το αποτρέψεις αυτό, κατανάλωσε αρκετό νερό και δώσε προσοχή στην πρόσληψη μετάλλων όταν επιλέγεις το sports energy ποτό σου. Το νερό της βρύσης έχει συχνά υψηλότερη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία από το εμφιαλωμένο νερό - γι' αυτό έλεγξε στο διαδίκτυο την περιεκτικότητα του νερού της βρύσης στην πόλη σου σε μεταλλικά στοιχεία!
Bonus: Τα επαναγεμιζόμενα μπουκάλια είναι πιο φιλικά προς το περιβάλλον - ανακάλυψε τώρα το ιδανικό μπουκάλι νερού για την προπόνησή σου!
Η λύση κατά του ιδρώτα: ευάερα, αναπνεύσιμα functional ρούχα. Οι ίνες που εξισορροπούν τη θερμότητα, όπως το lyocell, είναι οι καλύτεροι συνεργάτες σου στην προπόνηση, καθώς απομακρύνουν γρήγορα τον ιδρώτα και παρέχουν αίσθημα δροσιάς.
Tip: Φόρεσε ένα αθλητικό καπέλο και αθλητικά γυαλιά ηλίου με υψηλότερο δείκτη προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία μαζί με την αθλητική σου ενδυμασία για να προστατευτείς από τις ακτίνες του ήλιου και να αποφύγεις τη θερμοπληξία.
