Τρέξιμο σε ζεστές καιρικές συνθήκες

Beat the heat

Σχετικά με το outfit

Όταν πρόκειται να τρέξεις με πιο ζεστό καιρό, συνιστούμε να επιλέγεις φωτεινά χρώματα όπως το κίτρινο, το πορτοκαλί, το λευκό ή το πράσινο που αντανακλούν το φως του ήλιου και δεν απορροφούν τη θερμότητα. Επίσης, τα υλικά υψηλής τεχνολογίας αποτρέπουν τη συσσώρευση θερμότητας με λειτουργίες όπως η αναπνοή, η ψύξη, το γρήγορο στέγνωμα ή η αεροδιαπερατότητα.

Σχετικά με το τρέξιμο

Καθώς ο καρδιακός σου ρυθμός αυξάνεται με την αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα σου πρέπει να εργάζεται σκληρότερα όταν γυμνάζεσαι στη ζέστη. Ως εκ τούτου, σου προτείνουμε να μειώσεις τον όγκο και την ένταση της προπόνησής σου και να επιλέξεις μια διαδρομή με σκιά, όπως ένα μονοπάτι μέσα σε δάσος. Thank us later!

Pro tip: Έλεγξε τις τιμές του όζοντος αν θέλεις να είσαι σίγουρος.